Anlita en personlig tränare i Östersund

Personlig tränare, eller PT som det kallas

Det blir alltmer vanligt att anlita en egen personlig tränare för sin träning. Behovet av individanpassad träning är stort och jag hjälper alla typer av människor. Träningen skall vara effektiv, individanpassad och framförallt ska den vara ROLIG.

Är personlig tränare något för dig?

Har du svårt att komma igång, saknas motivationen, har du tidigare satt mål som upplevts som svåra att nå, vill du förändra din livsstil, eller vet du inte hur du ska lägga upp träningen för att vara så effektiv som möjligt?

Kom igång redan idag, ring mig på 072-222 79 01, så bokar vi en tid för fri konsultation

För aktuellt information om kommande kurser, se vår Facebook sida  

Jonas Brandt – En personlig tränare i Östersund

Ett steg i taget – tillsammans

”Dina förutsättningar ligger till grund för dina mål, tillsammans hittar vi verktygen så att du når dem!”

Jag behöver veta lite om dig innan jag kan hjälpa dig att nå dina mål: Vad vill du med din träning? Hur beredd är du? Kontakta mig på  jonas@jonasbrandt.se eller 072-222 79 01 gärna för en fri konsultation

Bara du kan bestämma dig

Genom åren har jag hjälpt många människor - både privatpersoner och företagsgrupper - att komma igång med sin träning - Det handlar om ett helhetsupplägg som jag individanpassar för att du ska nå dina mål.

grontroja_547e43379606ee7483c94770

Halva Lindha

När jag träffade Lindha för första gången hade hon kommit igång genom en ny kosthållning och promenader. Men för att kunna gå vidare träningsmässigt och mentalt kände Lindha att hon behövde professionell hjälp, speciellt för att inte skada sig och för att hon förstod att hon behövde hjälp för att klara detta. Vi tog fram delmål hela tiden, för att till slut halvera hennes kroppsvikt. Utifrån hennes förutsättningar lades en plan för stabilitet, styrka och grundkontroll. Vi arbetade även med hennes mentala förmågor och styrkor. När grunderna satts gick vi vidare och arbetade med kondition och styrketräning. Framförallt såg jag till att hon var trygg i det hon gjorde och anpassade övningarna utifrån hennes förutsättningar här och nu. Utmaningen låg i att hålla fettförbränningen på en konstant nivå, inte rasa i vikt för fort. Det skall vara hållbart från dag till dag, fysiskt och psykiskt. Nu mår Lindha bra, hon har nått sina mål och kan berätta mer om det på sin blogg, följ henne (halvalindha.se) och få inspiration. För mig har Lindhas resa varit otroligt givande och inspirerande på alla sätt.

Träningen

Fria träningsprogram i omväxlande miljö

Vill du träna på fasta tider eller vill du ha ett flexibelt upplägg, din kalender styr träningstiderna. Mina kunder uppskattar ett fritt träningsupplägg där övningarna utförs där det lämpar sig bäst, kanske är det hemma hos dig, utomhus i en park eller i skidspåret. Ibland besöker vi ett gym för att köra ett styrkepass. Jag erbjuder även träning i grupp utomhus med Power Works på fasta tider.

För mer information om våra gruppträningar med Power Works,
se vår Facebook-sida

Vilken är din drivkraft

Jag möter dig som har fördomar, hinder, svårigheter, bortförklaringar, ursäkter och jag möter också dig med extremt höga ambitioner. Jag är duktig på att hitta Din drivkraft och förstå vad som motiverar dig, vilket kommer att behövas när man hamnar i svackor. Tro mig, det gör alla! Jag motiverar dig att fortsätta träna för att se din lycka när du når ditt mål. Det är min drivkraft.

Bootcamp 065_1_1

Om mig, Jonas Brandt

Jag är duktig på att se mina kunders individuella helhet, framförallt uppskattas jag av mina kunder för mitt starka driv och engagemang.

Jag har alltid älskat att träna. Fotbollen fanns med i unga år, kampsport valde jag till för att ha ett komplement till fotbollen samt för att bli en starkare och bättre fotbollsspelare. Successivt tog kampsporten överhand och dojjorna lades på hyllan. Från kampsport till styrketräning och så vidare. Träningen prioriterades ned under ett par år när jag bildade familj, men att kombinera träning med arbete som instruktör på ett gym passade bra. Någonstans här kände jag att jag ville ge mer till de enskilda individerna. Därför utbildade jag mig till personlig tränare. Resten är, som man säger, historia:)

Låt oss träffas och tillsammans titta på dina förutsättningar, först då ser vi hur ett upplägg kan se ut för dig.

Kontakta mig på 072-222 79 01 eller mail till jonas@jonasbrandt.se